急に寒くなってきましたね。秋はどこへ？？？
例年は徐々に寒くなり、寒さへ身体を慣らしていくのですが、今年は一気に寒くなりましたので、身体を慣らす準備期間がありませんでしたね。
身体を慣らす準び期間がなかったので、ヒートショックになる人も多くなるのではないか？と心配です。
『ヒートショック』とは？
急激な温度変化で身体がダメージを受けることです。
軽度の場合はめまいや立ちくらみ。このような症状が出たら、動かず安静にすておさまるのを待ちましょう。
暖かい場所→寒い場所への移動は、熱を奪われまいとして血管が緩み、血圧が上がります。
寒い場所→暖かい場所への移動は血管が広がって血圧が下がります。
暖かい部屋から寒い廊下やトイレへ・・・・
冷えた体をお風呂で温める・・・その後寒い廊下へ・・・
血圧が何回も変動することになり、身体は負担ですね。
この負担が健康障害を招いたり、最悪な場合は心筋梗塞や重篤な症状を引き起こしたりします。
身体への負担を減らすことを意識してお過ごしください＾＾
